睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,多活20年!滚动

来源:健康生活百科 / 2019-10-13 00:42
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说起瑜伽 , 大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意 。

其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友 , 大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病 , 小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适 , 都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈 。

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