大寒将至 老人该如何应对“冷酷到底”?热点

来源:TOM / 作者:admin / 2019-01-14 14:09
A看点网综合摘要:再过几天 大寒将至 老人该如何应对“冷酷到底”?,上一篇:Mageline麦吉丽纯色倾心口红:12款撩人唇色 勾勒2019心动感 下一篇:免费打酱油还能旅游?伊例家花园式产业园全面开放 。再过几天,就是大寒了。寒气之逆极,故谓大寒。大寒位于二十四节气最末,也是由“冬藏”进入“春生”的节气。这时候的寒冷空气无孔不入,对于抵抗力较差的老人来说,稍有

再过几天,就是大寒了。寒气之逆极,故谓大寒。大寒位于二十四节气最末,也是由“冬藏”进入“春生”的节气。这时候的寒冷空气无孔不入,对于抵抗力较差的老人来说,稍有不留神就会受到邪风侵袭,随之而来就是流感、心肌梗塞、胃病、中风等疾病,给老人日常生活带来诸多不便与困扰。那么在这个时候,老人日常生活有哪些事需留意?

早睡晚起 “懒”上片刻身体更好

人们常说早睡早起身体好,而在这样一个“冬藏”的节气里,“早睡晚起”对老人的身体更有好处。这是因为,早睡可以养人体的阳气,而晚起则可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增强身体的免疫力。所以一些喜欢早起晨练的老年朋友,大可不必起的过早,自然苏醒之后应“懒”上片刻,待神志清醒、安定下来再起床。另外正式开始锻炼之前,最好适当喝点热饮,如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等,以补充人体水分,增加热量,加速血液循环,也可防止心脑血管意外的发生。

寒从脚起 穿上“暖”鞋一解千愁

冬季的寒冷,抵不过许多老人出门锻炼的热情。但在这样冷到极点的天气里,老人由于普遍体质较弱、对外界环境适应能力较差,并不适合过于激烈的运动。可选择如太极拳、散步等较为轻缓的运动,既对身体健康有益处,又能防止“过激”带来的严重后果。而无论哪种运动,老人在这个时候出门,都需要做好保暖防寒工作,以避免遭受邪风的侵袭。俗话说,寒从脚起,只有脚暖和了,整个身体才能暖起来,这就需要老人外出锻炼时,穿上一双既舒适又保暖的鞋,如足力健老人鞋安全鞋2.0版加绒款,厚实长毛绒内里搭配加绒鞋垫,并在鞋底采用螺旋抓地吸盘设计,让老人穿上之后,保暖不冻脚、舒适又防滑。

原标题:大寒将至老人该如何应对“冷酷到底”?