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最新消息!这个东西吃太多,娃更容易生病

A看点网摘要:【最新消息!这个东西吃太多,娃更容易生病】国际顶级期刊《科学》下的子刊,发表了一篇研究,又给吃盐加了“一宗罪”:吃盐过多,会降低免疫功能!当妈的,最怕娃三天两头的生病,巴不得吃啥补点啥能增强免疫力。这下好啦,天天都在吃的盐,竟然会侵害娃的免疫力?具体是咋一回事儿呢,咱们来康康。01盐。。。




吃太多盐 , 对宝宝
肾脏不太好、会养成重口味
、甚至会增加成年期
高血压、心血管疾病
的风险 。
相信咱们的妈妈 , 基本都知道了 。

最近啊 , 国际顶级期刊《科学》
下的子刊 , 发表了一篇研究 , 又给吃盐加了“一宗罪”


吃盐过多 , 会降低免疫功能!

最新消息!这个东西吃太多,娃更容易生病
图片

当妈的 , 最怕娃三天两头的生病 , 巴不得吃啥补点啥能增强免疫力 。 这下好啦 , 天天都在吃的盐 , 竟然会侵害娃的免疫力?具体是咋一回事儿呢 , 咱们来康康 。


01
盐吃太多 , 小心免疫力下降
事情是这样的 。 科学家们先用了小鼠做实验 , 给小鼠喂高盐的饲料 , 一周后让它们接触致病性大肠杆菌
和李斯特菌
等致病菌 , 发现它们比“正常饮食”
的小鼠 ,更容易出现严重的感染情况 。


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后来又做了人体试验 , 科学家们让健康的志愿者每天额外多吃 6 克盐


持续了一周后 , 他们的身体也出现了和小鼠类似的情况 , 血液中的中性粒细胞(白细胞的一种)的抗菌能力明显降低了
, 也就是它的免疫功能减弱了 。

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具体的生理机制比较复杂 , 咱就不详细说了 , 有兴趣的家长可以查看文末的参考资料
, 去研读一番 。 其实对普通家长来说 , 只要知道有这样一个结论就够了 。

下次奶奶外婆还是不听劝 , 要给娃吃盐的话 , 试试说:

“科学家们研究出来 , 盐吃多了 , 身体抵抗力会变差 , 这样娃会更容易生病的!”

也许比跟她说“吃盐伤肾、容易得高血压”要来的更戳一些 。

另外 , 盐吃太多 , 还有一点很不好 。它会带
走身体里部分钙 , 一起随尿液排掉
。 宝宝多需要钙啊 , 你给 ta 吃盐 , 咱钙不都白补了?影响娃生长发育啊!

02
娃应该吃多少盐
把吃太多盐的危害讲清楚以后 , 咱们还是来看看宝宝每天到底需要多少盐 。

我们说的盐 , 主要成分是氯化钠
, 跟健康紧密相关的是其中的“钠”


中国居民膳食指南上对各年龄宝宝的适宜钠摄入量
的建议如下:

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但是 , 要搞清楚 ,这里摄入的盐(钠) , 不代表就是你们家里那罐食盐呀!


绝大多数天然食物都含有较多的盐(钠) , 你看——

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对于 6 个月以内纯母乳喂养或配方奶的宝宝 , 从奶中获取的钠就足够了 。

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