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培养孩子自控力的70条干货

A看点网摘要:【培养孩子自控力的70条干货】临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德·约翰逊联手,出版《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》。这本书的核心观点是:所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能。父。。。



作为父母 , 在养育子女的过程中 , 我们或多或少的都面临着家庭教育带来的焦虑和困惑:
父母到底该不该为孩子做决定?
以及如何管教孩子?



很多家长总想着要一手操办孩子的一切 , 从做作业到参加兴趣班 , 再到用手机 , 父母都要想说了算 , 这会导致什么样的后果呢?根据脑神经科学前言研究表明:父母把孩子控制得过紧时 , 致使孩子面对着
严重或慢性的压力 , 会让孩子发育中的大脑的杏仁核变大 , 导致前额质持续紧张 , 结果会造成孩子反复受到焦虑和抑郁情绪的影响 。
在美国硅谷 , 有
80%的高中生报告自己的焦虑程度正处于中度到重度的水平 。





针对这个问题 , 临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德·约翰逊联手 , 出版《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律》 。



这本书的核心观点是:所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功 , 唯有孩子的自主动机 , 才能使这种愿望成为可能 。



父母应该成为把自己看做是孩子的咨询顾问 , 而不是孩子的老板或是经理人 。
需要有意识培养孩子的自控力 , 提升孩子独立解决问题的能力 , 塑造孩子终身成长的思维 , 使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战 , 获得更好的身心健康成长 , 更优异的学习成绩和更高水平的职业成功 。





培养孩子自控力的70条干货
图片



文章来源:华章心理(ID:hzbook_xl)



以下为本书对父母的70个切实可用的方法 ,帮助你的孩子找到自主动机——




  1. 把你的孩子能够自己支配的事情列成一个清单 。 想一想 , 还有什么是可以再加进这个清单里的吗?

  2. 问问你的孩子 , 有没有什么事是他感觉自己能说了算 , 可现在他却管不着的?

  3. 在制定计划时 , 多考虑一下你的措辞 。 你是会说
    “今天我们要先做这个 , 在做那个 。
    ”还是会给孩子提供选择的机会?


  4. 如果你的孩子已经达到或超过十岁了 , 你可以尝试着跟他说说下面这段话:



    “我刚读到一段非常有趣的话 , 生活里有四件事会让人紧张起来:第一 , 发生了新情况;第二 , 出了之前没想到的事;第三 , 发生了让你觉得自己可能会受到伤害、挨批评或者感到尴尬的情况;第四 , 出现了你觉得自己难以把控的局面 。 我觉得挺有意思的 , 因为在上班的时候 , 我如果觉得自己得做某件事 , 但我有没有做好完全准备 , 我就会很有压力 。 有没有什么事 , 也会让你觉得有压力?


    找到你自己生活中的压力 , 随后聊聊这个话题 , 通过这种方式 , 你就是在构建一种对于压力的意识 , 而这恰恰是遏制压力产生负面影响的关键步骤 , 应对压力时 , 认识它 , 表达它 , 最终才能驾驭它 。


  5. 如果你的孩子似乎非常的焦虑 , 请主动向儿科医生求助 , 这样才能确定是否需要某种专业干预 。 又研究表明 , 对焦虑进行早期治疗能显著降低复发的风险 。

  6. 面对那些特别容易伤心的孩子 , 你可以让她知道她很安全 , 而且你也在

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